السرطان 

ما هو السرطان :

هو اسم يطلق عل مجموعة من الأعراض التي تتميز بنمو غير طبيعي للخلايا وقدرتها على مهاجمة الأنسجة المجاورة والأعضاء البعيدة عن موقع المرض .
العوامل المسببة للسرطان :

• التدخين .
• التلوث البيئي .
• التعرض لأشعة الشمس المباشرة بكثرة .
• الإصابة بالفيروسات مثل فيروس التهاب الكبد الفيروسي .
• الطفيليات وأهمها مرض البلهارسيا .

تذكر أخي المراجع :
نذكر أن التشخيص المبكر عامل مهم في الشفاء التام ومنع المضاعفات .
الفاكهة والخضار كوقاية من السرطان .

تعريف السرطان :

السرطان هو أسم لمجموعة الأمراض التي تتميز بنمو غير طبيعي للخلايا وبقدرتها على مهاجمة الأنسجة المجاورة والبعيدة عنها وإحداث أضرار مميتة .

عوامل تزيد من احتمال حدوث السرطان :

• قله تناول الفاكهة والخضار الطازجة .
• التعرض للمواد المشعة ــ الغازات الصادرة عن المصانع والسيارات ـ الملوثات البيئية ـ عوامل جرثومية .ـ عوامل وراثية .
• كثرة تناول الأطعمة المملحة والمشوية على الجمر.
• كثرة تناول الأطعمة المحفوظة والمعلبة بطرق غير علمية مثل : الأسماك المدخنة – المعلبات والتي لها ملوثات وإشعاعات تتعدى الحدود المسموح بها.
• الإكثار من الأطعمة الغنية بالدهون – وزيادة الوزن والسمنة.
• كثرة التعرض لبعض السموم الموجودة في بعض الأغذية مثل الأفلاتوكسين وبقايا المبيدات والأسمون.

دور الفاكهة والخضار كوقاية :

إحتوائها على مضادات الأكسدة مثل فيتامين (1-ج-هـ) مثل فيتامين(ج): الفراولة / البرتقال / الفلفل الأخضر / الملفوف / الزهرة / بطاطس بابي / سلق / جرير فوت / شمام / كيوي .
ومثل فيتامين (أ) :
قرع عسلي / بطاطس حلوق / جزر / شمام / خوخ / سلق / سبانخ .
هذه الأنواع تقوم :
بالتخلص من جذور الأوكسجين الحرة المؤثرة على الخلية .

• احتوائها على الألياف الغذائية التي تساعد على سرعة التخلص من الفضلات والسموم والمواد المسرطنة الموجودة في الأمعاء.
  مثل هذه الأنواع :
  الموز / الكرفس / برقوق مجفف / طماطم / الأفوكادو / باباي / بطاطس/ بصل / تفاح / خس / شمام / كيوي .
• تقلل امتصاص الدهون والكليسترول من المواد الغذائية .

كيفية الوقاية :

• تناول أغذية متوازنة وطازجة حسب المجموعات الغذائية الموصي بها.
• الاهتمام بتناول الفاكهة والخضار الطازجة الغنية بالألياف وفيتامينات (أ-هـ-ج) المضادة للأكسدة .
• غسل الفاكهة والخضار غسلاً جيداً للتخلص من كافة المبيدات الكيماوية المستعملة في الزراعة.
• المحافظة على الوزن المناسب للجسم وممارسة الرياضة المناسبة.
• تجنب التدخين والملوثات البيئية بقدر الإمكان.
• تفادي التعرض للمواد المشعة وغازات الأفران.

نصائح عامة لحماية إكنان الطفل في مشاكل الفم والأسنان :

• الاهتمام بتغذية الطفل بالغذاء الصحي المتكامل لنمو الطفل.
• عدم تعويد الطفل على الرضاعة أثناء النوم طبيعياً أو صناعياً .
• تنظيف أسنان الرضيع بقطنه أو شاشة مبللة بالماء وبعد ذلك يعود الطفل على استخدام الفرشاة والمعجون بعد كل وجبة مع الحرص على عدم بلع المعجون.
• تجنب إضافة السكر إلى الحليب للطفل الرضيع وتجنب وضع المشروبات الغذائية في زجاجة الرضاعة وعدم الإكثار من تناول المشروبات الحامضة.
• استبدال زجاجة الرضاعة بالكأس عندما يستطيع الطفل الشرب من الكأس بعد إكمال العام الأول .
• عدم تعويد الطفل على الحلويات وخاصة المصاصات المحلاة حتى لا يتعود عليها عندما يكبر.
• تجنب بعض العادات الضارة مثل مص الإصبع أو الشفة أو وضع أي أداة صلبة في الفم ومراجعة الطبيب لكسر تلك العادات .
• عدم تهديد الطفل بإعطائه حقنة الطبيب حتى لا ينعكس على سلوكه بالعيادة مستقبلاً .
• زيادة عيادة الأسنان بشكل دوري كل ستة أشهر.

كيفية الحماية لأسنان الأطفال :

• العناية الشخصية
  يجب تعويد الطفل منذ الصغر على العناية بالأسنان ونظافتها واستخدام الفرشاة والمعجون على مرتين .
• الفلورايد وأهميته
  يعتبر عنصر مهم لحماية الأسنان من التسوس فهو يقوي مناعة السن ويعوض عناصر السن المفقودة من أثر الأحماض أيضاً له أثر مباشر في تقليل نشاط البكتريا المسببة للتلوث.
• سدادات شقوق السن
  وهي مادة شفافة على السن يحمي الشقوق والأخاديد الطبيعية الموجودة بأسطح السن من التسوس .

نصائح طبيب الأسنان من أجل أسنانك :

• تنظيف الأسنان من الترسبات الجبرية والرخوية.
• تقديم العلاج الوقائي للأسنان بمادة الفلورايد أو سدادات الشقوق.
• علاج أمراض الأسنان في مراحلها المبكرة.
• نظف أسنانك كل يوم.
• استخدام معجون معزز بالفلورايد واستخدام الخيط السني.
• عليك بالغذاء الجيد المفيد المتوازن الذي يحتوي على كميات مناسبة من المجموعات الغذائية الأربعة وهي :
• النشويات.
• البروتينات.
• الدهون.
• السكريات.
• قلل من أكل الحلويات والسكريات وإذا أكلتها فرش أسنانك بعدها مباشرة حتى لا تجعل فرصة للبكتريا تعمل على هدم الأسنان .
• عليك بالمادة الشفافية ( سدادات الشقوق ) فقد ثبت أهميتها لمنع التسوس
• أتمنى لك ابتسامة مشرقة مستقبل مشرف .
• أطلب دائماً تطبيق سادات الحضر والشقوق لأسنانك من طبيب أسنانك.