مرض إرتفاع الدم

مرض إرتفاع ضغط الدم من الأمراض المنتشرة  وقد أجريت العديد من الدراسات الطبية لدراسة تأثير الصيام على هذا المرض ، وكانت الخلاصة أنه لايوجد مايمنع المسلم المصاب بهذا المرض من إتمام صيامه إذا كانت لاتوجد مضاعفات أخرى.

وإن كان هناك بعض النصائح البسيطة التي يفضل مراعاتها في أثناء هذا الشهر الكريم فهي:

1. الإكثار من تناول الخضار والفواكهة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة بالإضافة للدجاج والأسماك في فترة الإفطار وحتى الإمساك .
2. تجنب الأطعمة والسوائل التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أو الدسم أو مادة الكافيين (القهوة ،المشروبات الغازية) لأن ذلك يساعد على تجنب إرتفاع ضغط الدم ويفضل تقليص كمية الملح المستهلكة يومياً الى أقل من 2،400 ملجم يومياً وتقليل تناول السكريات واللحوم الحمراء.
3. ينصح بممارسة رياضة المشي يومياً وذلك بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين ليقوم الجهاز الهضمي بعمله ويهضم الطعام .توجد عدة أنواع من الأدوية المستخدمة في علاج ضغط الدم ذات المفعول الطويل ، حيث تستخدم مرة واحدة أو مرتين كحد أقصى خلال اليوم ، والتي يمكن تناولها مساءً ولا تتعارض مع الصيام . وينصح المريض الذي يتناول أكثر من جرعتين يومياً أو مدر البول الرجوع الى الطبيب المختص حيث يمكن التغيير في طريقة العلاج.
4. توجد عدة أنواع من الأدوية المستخدمة في علاج ضغط الدم ذات المفعول الطويل ، حيث تستخدم مرة واحدة أو مرتين كحد أقصى خلال اليوم ، والتي يمكن تناولها مساءً ولا تتعارض مع الصيام . وينصح المريض الذي يتناول أكثر من جرعتين يومياً أو مدر البول الرجوع الى الطبيب المختص حيث يمكن التغيير في طريقة العلاج.

فقر الدم اثناء الحمل​

فقر الدم

هو عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأكسجين الى كافة أنحاء الجسم. يتم تصنيع خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم الشوكي وغيره وتعيش في الإنسان الطبيعي لمدة أربعة اشهر. لإنتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم للحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك فاذا حدث نقص في أحد هذه المواد أو كلها فان الشخص يصبح مصاباً بفقر الدم، نسبة الهيموجلوبين الطبيعية لدى الحوامل تكون أكثر من 11.

أعراض فقر الدم أثناء الحمل

• شحوب بالوجه.
• التعب والإرهاق والضعف العام.
• يؤدي فقر الدم الشديد الى زيادة خفقان القلب وصعوبة في التنفس والشعور بالدوخه.
  
  

مخاطر فقر الدم

• يضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
• يسبب ولادة أطفال بوزن أقل من الوزن الطبيعي.
• إذا كان فقر الدم شديد فقد يعرض حياة الأم والجنين للخطر.
• تكرار الحمل والوضع والولادة خلال فترات قصيره يؤدي الى نفاذ احتياطي الجسم من مادة الحديد.
  
  

 أسباب فقر الدم أثناء الحمل

• زيادة الطلب على عنصر الحديد والفيتامينات الأخرى.
• تناول الغذاء الذي يحتوي على نسبة قليلة من الحديد خاصة الذين يعتمدون على الخضروات فقط.
• عدم توفر حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 في الأكل.
• النزيف الدموي.
• مشاكل في الدم قبل الحمل.
  
  

الوقاية

• لابد من الحصول يوميا على قدر كافي من الحديد.
• يجب الحرص على تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل الكبده واللحوم الحمراء والبيض والفواكة والدواجن والسمك والعسل والسبانخ.
• يفضل تناول الأغذية الغنية بالحديد والأغذية التي تساعد على امتصاص الحديد مثل فيتامين ج  والموجود في الحمضيات.
• قد تسبب المقويات التي تحتوي على الحديد بعض الغثيان ويمكن تجنب ذلك بأخذها بعد الوجبات على أن لاتحتوي الوجبة على أي مادة تعيق امتصاص الحديد كالشاي والقهوه والكاكاو والمشروبات الغازية.​